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　　在这 个时节该如 何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。
另外，俗语称

“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。